已完結，修錯字中。
御廚后人蘇漁一夕穿進修仙小說，成了從失蹤大師兄手上接管一山傷病殘將的炮灰二師姐。
按照原劇情，接下來三師弟金丹破碎，四師弟走火入魔，五師弟被騙身騙心……總之死的死傷的傷。
蘇漁：啊這……我們師門好像要完蛋了。
——
看著一群瘦巴巴、天賦不佳或是傷殘的師弟妹們，想頤養天年的蘇漁：修什么仙打什么架一個個嫌命長是不是？都來給她當廚子打下手！平平安安就是福！

然而，當她研究修仙食材，決定做一鍋美味修仙菜時——
鍋內靈氣大顯，鮮香彌散，卻是隱隱一圈丹暈，伴著顆能修補寸斷經脈的超品靈丹躺在鍋底。

蘇漁：！
重傷等死的師弟：！

蘇師傅不信邪，又操刀準備做一道荷葉肋肉時——
荷葉內油脂滴落，烤香四溢。但鍋底，隱隱一道寶光，伴著柄劍氣無雙、百年難遇的二尺靈劍靜臥。

缺靈劍而放棄修煉的師弟妹：！

一直等著他們完蛋的反派：？？？
那么多天靈地寶到底是哪里來的！

看著小廚房里一鍋鍋靈丹、靈寶堆成山，蘇漁愁眉苦臉：說出來你可能不信，我只是想做道菜而已。

吸食氣運、卻一路走向衰敗的女主：？？？

*
因修煉太快、到了飛升臨界的至穹峰大師兄，蕭牧歌，不得不遠去北境冰川，壓制恐怖修為。
后來，他終于避開飛升雷劫，趕回門派，準備替師弟妹們奪回氣運，但差點認不出自己峰頭。

金丹破碎的三師弟跨入元嬰，天賦極差的四師弟琴訣大圓滿，一心想入贅女修家的五師弟成了南境第一交易商，劍心不純的六師弟如今劍法威震四方……

而他那個向來不出房間、郁結森冷的二師妹，正瞇著鳳眸坐在峰頭太師椅上，揚起紅唇享受他們的恭敬拜謝。

“二師姐是我們一峰之主，智慧強大，無所不能。大師兄……大師兄是誰？”

蕭牧歌：“？”

參考書目《滿漢全席》、《烹飪刀工》、《烹飪火候》、《烹飪化學》等。
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林冉一朝穿入修仙小說，成為天賦微弱、修煉羸弱劍的無用小師妹。

羸弱劍，只適合弱小之人。
只有處于慘絕人寰之地，練劍者才能爆發出劍訣威力，修煉加快。
這種雞肋，被眾修士嗤笑。

但林冉來了，她別無所長，卻是個演起來連自己都騙的優秀演員。

穿過來時，她正被前白月光圍堵。
按照情節，對方即將刺穿她胸口，當眾嘲諷，說要看看羸弱劍的威力。
林冉接受劇本。

她飛到前白月光面前，在他諷刺目光中，早一步握住他的飛劍劍刃，狠狠刺入她胸口加量版血包。
一息，溫熱鮮血噴濺到前白月光的臉上。

林冉咬破嘴中血囊，噗一聲噴得他滿臉，身體搖搖欲墜。

前白月光：？這是我動的手��？
林冉口中血包流到手中羸弱劍上，絕地反擊loading……
她一瞬凝結金丹，啪地將白月光擊飛。

林冉：我被你傷得很重，嚶~
白月光：！

從此，羸弱劍無處不在。
門派考核，弟子需前往妖界獲得三滴妖血。
別的弟子埋伏多日，與小妖們緊張周旋。
但林冉面對妖的攻擊，先一步捂著胸口，倒在它面前，四肢抽搐，吐出白沫。
妖：？？

滴——
特制白沫流到顫抖握著羸弱劍的手上，絕地反擊100%！

她一瞬站起，取下妖的血一百滴。

林冉：我剛才差點死在你手上了呢。
妖：……

擂臺比拼。
林冉淚流滿面，抽噎望著面前弟子。
弟子：？我沒動手！
林冉：嗯，演員的基本技能，自己也能讓自己哭。
弟子：！

滴——
羸弱劍激活！
林冉哭著站到了擂臺最后。

后來，羸弱劍成了天下第一的傳說。

林冉：越‘慘’越強，握拳！
眾人：？你對慘有什么誤解。

*
不久，那個曾被她拿了百滴血的大妖，找上門來。
他怎么都無法忘記，自己將一個無辜女修傷害到口吐白沫的樣子，他終于化作人形，冒充弟子進入風華宗找到了林冉，想對她補償。

但男主、男配1、男配2……全在排隊。

“你等一下。你是何時傷她的？有我們早嗎？”
“我讓她吐血，他扎她心口，我們都急著向她贖罪，你呢？”

大妖：“……”